Chute de cheveux chez la femme : pourquoi cela arrive et comment agir
Ce qu’il faut retenir :
- La chute des cheveux peut s’intensifier temporairement, notamment à certaines saisons.
- Stress, hormones, alimentation ou événement de vie peuvent perturber le cycle capillaire.
- Un cheveu qui tombe et un cheveu qui casse ne racontent pas la même histoire et n’ont pas les mêmes besoins de soins.
- Une chute importante, inhabituelle ou persistante mérite l’avis d’un professionnel de santé.
Chute de cheveux chez la femme : pourquoi cela arrive et comment agir ?
Vous remarquez plus de cheveux dans la brosse, sur l’oreiller ou au fond de la douche… et l’inquiétude arrive, que se passe-t-il avec mes cheveux ? Rassurez-vous : perdre des cheveux fait partie de leur cycle naturel. Changement de saison, stress, hormones, alimentation : les raisons sont nombreuses. Avant de multiplier les solutions, prenez le temps d’identifier le problème afin de cibler efficacement les soins. Adoptez les bons gestes, avec les experts Camille Albane.
Pourquoi les cheveux peuvent-ils tomber davantage chez certaines femmes ?
Les cheveux ne tombent pas tous au même moment : ils suivent leur propre cycle. Mais certaines périodes peuvent perturber cet équilibre et entraîner une chute plus marquée. Changement de saison, stress, variations hormonales, fatigue ou alimentation peuvent alors entrer en jeu.
Le cycle naturel du cheveu
Chaque follicule pileux alterne :
- une phase de croissance,
- une courte phase de transition,
- une phase télogène, pendant laquelle le cheveu cesse de pousser avant de tomber.
- Un nouveau cycle peut alors commencer.
L’enjeu est donc de préserver l’équilibre entre chute et renouvellement, sans oublier de prendre soin de la fibre. Quelques habitudes simples permettent d’ailleurs de préserver la pousse de ses cheveux au quotidien.
Pourquoi perd-on parfois plus de cheveux en automne ?
À l’automne, vous avez peut-être l’impression de perdre soudainement beaucoup plus de cheveux. Rassurez-vous, ce phénomène est assez fréquent. La raison ? Après l’été, il peut y avoir plus de cheveux qui arrivent en même temps à la fin de leur cycle naturel et tombent dans les semaines qui suivent. Cette chute saisonnière est le plus souvent passagère.
Stress, hormones et alimentation : les autres facteurs à connaître
Un stress important, une grande fatigue, une grossesse ou les mois qui suivent l’accouchement peuvent perturber le cycle de vos cheveux et provoquer une chute plus marquée.
Les variations hormonales, certains régimes trop restrictifs : nos cheveux ont besoin d’énergie et de nutriments pour pousser dans de bonnes conditions. La chute n’apparaît pas toujours immédiatement. Elle peut se manifester plusieurs semaines après la période qui l’a déclenchée.
Alors avant de chercher une solution miracle, posez-vous les bonnes questions :
- Votre rythme de vie a-t-il changé ?
- Votre alimentation ?
- Votre niveau de fatigue ?
Chute ou cheveux fragiles : comment faire la différence ?
- Chute : le cheveu se détache au niveau du follicule.
- Casse : la fibre se rompt sur la longueur.
La casse peut donc donner l’impression que la chevelure perd en densité, elle concerne surtout les cheveux fragilisés ou sensibilisés. Les causes sont souvent liées aux habitudes de coiffage (chaleur excessive, brushing ou lisseur répétés, frottements, coiffures trop serrées, etc.). À la longue, la fibre est fragilisée, elle perd en résistance et devient plus cassante.
Grâce à des soins adaptés, vous protégez vos cheveux et limitez la casse. Pour en savoir plus, découvrez le rôle de la kératine dans la fibre capillaire.
Vitamines et compléments : peuvent-ils vraiment aider les cheveux ?
Les cheveux ont besoin de nutriments pour pousser dans de bonnes conditions. Les protéines, le fer, le zinc, les vitamines B et D, renforcent le follicule et aident à la formation de la fibre capillaire.
Une alimentation variée et équilibrée est importante pour la santé de vos cheveux. Certains compléments alimentaires peuvent être utiles lorsque les apports sont insuffisants ou qu’une carence a été identifiée.
Attention : si la chute est importante ou persistante, mieux vaut demander l’avis d’un professionnel de santé avant de commencer une cure. Un médecin ou un dermatologue pourra rechercher la cause.
Les bons gestes pour prendre soin de vos cheveux fragilisés
Les soins pour cheveux ne peuvent pas corriger une chute liée à une cause hormonale ou médicale. Ils peuvent, par contre, préserver la fibre, limiter la casse, protéger le cuir chevelu et maintenir une chevelure visuellement plus forte.
5 astuces pour miser sur la douceur au quotidien
- Choisissez un shampooing adapté à votre type de cheveux.
- Évitez une eau trop chaude.
- Lorsque vous vous lavez les cheveux, massez doucement le cuir chevelu du bout des doigts, sans frotter.
- Le démêlage : de la douceur ! Commencez par les pointes puis remontez progressivement vers les racines afin de limiter les tensions sur la fibre.
- Le cuir chevelu a besoin lui aussi d'une attention particulière. Retrouvez nos conseils pour prendre soin de son cuir chevelu.
Objectif : préserver la fibre et la matière
La chaleur fait partie des principaux facteurs de fragilisation de la fibre. Limitez donc les températures trop élevées du sèche-cheveux, du lisseur ou du fer à boucler et utilisez un spray thermoprotecteur avant le coiffage.
Les coiffures très serrées peuvent exercer une tension inutile sur les cheveux.
Enfin, adaptez vos soins à la nature de vos cheveux. Une chevelure fine, une fibre sensibilisée ou des longueurs cassantes n’ont pas les mêmes besoins.
Vous avez besoin d’un rituel ciblé pour renforcer vos cheveux sans les alourdir.
Chute de cheveux : comment réagir ?
Alors, que faire concrètement lorsque vos cheveux semblent moins forts ou moins denses ? Commencez par identifier ce que vous observez vraiment. Camille Albane propose des soins ciblés pour votre routine hair-care.
| Votre besoin | Ce que vous recherchez | La réponse Camille Albane |
|---|---|---|
| Cheveux affaiblis et chute plus importante | Aider à ralentir la chute et préserver la masse capillaire | Concentré anti-chute – Cheveux affaiblis |
| Chevelure affaiblie, en manque de vigueur | Fortifier les cheveux et accompagner le rituel anti-chute | Shampooing cheveux affaiblis – Action fortifiante |
| Besoin de compléter son alimentation | Apporter vitamines, minéraux et acides aminés dans le cadre d’une alimentation équilibrée | Complément alimentaire cheveux et ongles |
| Cheveux fragiles qui cassent facilement | Protéger la fibre de la chaleur et limiter la casse liée au coiffage | Lait cheveux sensibilisés – Soin fortifiant thermo-protecteur |
| Cheveux fins et manque de matière | Apporter texture, matière et volume à la chevelure | Shampooing cheveux fins – Volume et matière |
Une chevelure qui manque de volume n’est pas forcément une chevelure qui perd ses cheveux. Lorsque les cheveux sont naturellement fins, la coupe, le coiffage et les bons produits peuvent aider à donner du volume aux cheveux fins.
